みなさんのご自宅にも、フローリングワイパー、ありますか？
わたしはこのアイテムが大好きで、フローリングワイパーを手に持つと、
まるで攻撃力が上がったような気がしてしまいます（笑）
ちょっと脱線しましたが、今日はそんなフローリングワイパーをもっと上手に活用して、
掃除を“習慣”にしていくための工夫について、お話しします。
まずは、床に「物を置かない」
わたしの自宅は全室フローリングなので、
掃除にはフローリングワイパーをフル活用しています。
使い勝手を最大限に活かすために心がけていること、それはとにかく床に物を置かないことです。
ラグやカーペットは、掃除や洗濯が手間に感じてしまい、思い切って手放しました。
キッチンマットやトイレマットも同様に、すべて撤去。今ではとても快適です。
ちなみに冬は足元が冷えるので、リビングだけ小さなラグを一時的に敷いていますが、
春から秋にかけては撤去しています。
家具の配置も、掃除のしやすさを意識して
家具を置くときには、フローリングワイパーが入るだけの隙間を意識しています。
テレビボードやソファの裏など、スペースをあけておくだけで、サッと掃除ができるようになります。
「イフ・ゼンプランニング」でちょこっと掃除を習慣に
私の掃除習慣は、とてもシンプル。
「髪の毛を見つけたら、ワイパーをかける」
というルールを決めています。このように、
「○○したら→△△する」という習慣づけを、**イフ・ゼンプランニング（if-then planning）**といいます。
この方法は、心理学でも習慣化のテクニックとして知られていて、とても有効です。
明確な“トリガー”があることで、自然と行動に移せるようになります。
気がついたら、ついでに全部屋も…？
実は、人間は「行動を始める瞬間」に一番エネルギーを使います。
逆に、一度動き出すと、自然と「もう少しやってみよう」という気持ちになりやすいのです。
これは「作業興奮」と呼ばれる脳の性質によるものです。
「やる気が出ないからやらない」ではなく、
まず行動してみることで、やる気が後からついてくる。
この仕組みをうまく利用すると、掃除や家事がグッとラクになります。
ワイパーだけでは取りきれないゴミもあるから…
もちろん、フローリングワイパーだけでは取りきれない細かいホコリやゴミもあります。
そのため、わたしは週に1回だけ掃除機をかけることにしています。
でも、ふだんからワイパーでこまめに掃除しているおかげで、掃除機の時間も短縮できてとてもラクになりました。
まとめ：掃除が「楽」になると、部屋は自然と「きれい」になる
ちょこっと掃除の習慣を身につけてから、
掃除が驚くほどラクになり、部屋のきれいな状態をキープできるようになりました。
大切なのは、「やる気」を待たずに、「行動」すること。
そして、行動しやすくするために、環境を整えておくことです。
ぜひ、フローリングワイパーを上手に活用して、気軽にお掃除習慣を取り入れてみてくださいね。
