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休み明けがつらいのはなぜ？～「社会的時差ボケ」と生活リズムの話～
みなさんは、休日の朝、何時ごろに起きていますか？ 「平日は早起きだけど、休日くらいはゆっくり寝たい……
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節約を続けるコツは、「頑張りすぎないこと」
節約と聞くと、まず「何を削るべきか？」と考える人が多いと思います。確かに、支出を見直すことは大切。…
  • お金
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「なんとなく置いてあるもの」と向き合う。
みなさんのご自宅には、「使っていないけど、なんとなく置いてあるもの」ってありませんか？ 気に入って買…
  • お金
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夜は「やさしい光」で、こころとからだにやすらぎを
最近、「寝つきが悪い」「夜中に目が覚める」「朝起きてもスッキリしない」……そんな不調を感じていません…
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フローリングワイパーで、掃除を楽に～習慣にするコツと脳の仕組み～
みなさんのご自宅にも、フローリングワイパー、ありますか？ わたしはこのアイテムが大好きで、フローリン…
  • ライフスタイル
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自律神経を整える～朝の太陽の光を浴びよう～
みなさんは最近、「なんとなく調子が出ないな」「寝つきが悪いかも…」と感じることはありませんか？ もし…
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自律神経を整える～生活リズムを整えよう～
みなさんは「自律神経」を整える習慣を意識していますか？ 自律神経は、なんとなく身体や健康に関係があり…
  • こころ
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空腹での買い物はNG？「空腹と物欲」の意外な関係
こんにちはー。今回は、「空腹のときに買い物をするのはおすすめできない理由」について、心理学の視点か…
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情報との付き合い方を見直してみませんか？
スマートフォンが当たり前になった現代、わたしたちは、いつでもどこでも、あらゆる情報に簡単にアクセス…
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固定費を見直して、暮らしにゆとりを。
こんにちは。今日は「固定費の見直し」についてお話ししたいと思います。 節約はまず“固定費”から 「節約…
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