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副交感神経

「副交感神経」の記事一覧

寝つきが悪い夜に。「入眠儀式」で脳と身体を“睡眠モード”に切り替える

みなさんは、毎日しっかり眠れていますか？「寝なきゃ…」と思うほど目が冴えてしまったり、ベッドに入っ…

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