閉じる

「健康」の記事一覧

サウナの基本の入り方と「整う」コツ
みなさん、サウナはお好きですか？ わたしはすっかりサウナにハマってしまい、今では週2・3回、サウナに通…
  • こころ
  • ライフスタイル
  • 健康
41 Views
座りっぱなしが危険？デスクワークの健康リスクと今日からできる対策
デスクワーク中心だと、気づけば毎日8時間以上座りっぱなし…という方も多いのではないでしょうか。でも実…
  • 仕事
  • 健康
37 Views
「食べたのに食べた気がしない…」それ、“ながら食べ”のせいかも・・・
今の時代、動画やスマホを見ながら食事をしている方って、とても多いですよね。わたしも夜はアニメを見な…
  • 健康
  • 心理学
  • 食生活
41 Views
寝つきが悪い夜に。「入眠儀式」で脳と身体を“睡眠モード”に切り替える
みなさんは、毎日しっかり眠れていますか？ 「寝なきゃ…」と思うほど目が冴えてしまったり、ベッドに入っ…
  • 健康
  • 心理学
  • 睡眠
63 Views
「食費から削る」は逆効果？健康も家計も守る節約の考え方
「節約しなくちゃ…」って思ったとき、真っ先に食費を削ろうとしていませんか？これ、けっこう多いと思うん…
  • お金
  • ライフスタイル
  • 健康
80 Views
紫外線対策｜「SPFだけ」で選ぶの、もったいないかも…？
日焼け止めを買うとき、つい「SPFが高い方が強そう！」「とりあえず数字が大きいのにしよう」…って、なり…
  • 健康
  • 美容
77 Views
休み明けがつらいのはなぜ？～「社会的時差ボケ」と生活リズムの話～
みなさんは、休日の朝、何時ごろに起きていますか？ 「平日は早起きだけど、休日くらいはゆっくり寝たい……
  • こころ
  • ライフスタイル
  • 健康
173 Views
自律神経を整える～朝の太陽の光を浴びよう～
みなさんは最近、「なんとなく調子が出ないな」「寝つきが悪いかも…」と感じることはありませんか？ もし…
  • こころ
  • ライフスタイル
  • 健康
188 Views
自律神経を整える～生活リズムを整えよう～
みなさんは「自律神経」を整える習慣を意識していますか？ 自律神経は、なんとなく身体や健康に関係があり…
  • こころ
  • ライフスタイル
  • 健康
301 Views
紫外線対策を毎日の「習慣」に。
「紫外線」と聞くと、夏の強い日差しを思い浮かべる方が多いかもしれません。けれど実際には、紫外線は一…
  • 健康
  • 美容
449 Views